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Como gestionar el confinamiento por coronavirus Esta es nuestra cuarta semana de confinamiento y sabemos que por lo menos nos quedan por delante otras tres semanas más de cuarentena.  Este periodo de aislamiento puede provocar en algunas personas determinadas consecuencias. En este artículo te comento cuales son las consecuencias más habituales derivadas del periodo de confinamiento y cuáles pueden ser las estrategias efectivas para gestionar de manera satisfactoria este proceso.   Consecuen...

Los niños diagnosticados con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) presentan una serie de características particulares, que hacen que su desarrollo, sus interacciones, su comunicación y su evolución, sean de una determinada manera. Lógicamente, cada niño es diferente, pero conocer estas características básicas puede ayudarnos a saber cómo tratar a un niño con TDAH. En este artículo, además de dar a conocer el perfil de un niño con TDAH, explicamos algunas pautas (y cómo a...

Mientras salimos a correr o vamos de camino al trabajo, un meteorito puede golpearnos. Es una posibilidad, pero tan remota que normalmente no pensamos en ella. Las personas catastróficas, en cambio, sí lo hacen. Dedican gran parte de su día a imaginar las peores calamidades dibujando un escenario postapocalíptico. Lo cierto es que todos, de vez en cuando, ponemos en practica un pensamiento catastrófico que nos sume en un océano de posibilidades tan aterradoras como improbables. Es lo que hacemo...

Cómo hablarme de manera más efectiva   La manera en la que nos contamos las cosas determina el cómo las sentimos.  Las palabras que usamos y la manera de describir nuestra realidad acaba condicionando el cómo la sentimos. Esto suele ser evidente, por ejemplo, cuando nos referimos a la manera de hablar de los demás: muchas veces señalamos la importancia de la manera de decir las cosas, la importancia de ser asertivo en nuestras comunicaciones. Una persona poco asertiva puede resultar hiriente...

Los has escuchado desde tu infancia. Creciste repitiéndolos como si de mantras se tratase. Se convirtieron en respuestas de tus seres más allegados cuando la ocasión lo permitía. Sí, son ellos, y no han vuelto para quedarse porque siempre estuvieron ahí. Refranes y frases a modo de tics verbales que se sucedieron con los años y con ellos, desarrollaste. Es bien sabido para quien se ha adentrado en los mundos del desarrollo personal, que hay una serie de creencias limitantes. ¿Pero y el lenguaj...

Veamos qué nos quieren decir las siguientes emociones básicas: Tristeza La tristeza es una emoción básica “desagradable”. Nos llega cuando hemos perdido algo que nos importa o a alguien que valoramos y queremos. Puede ser algo como la rotura de un jarrón de gran valor sentimental, un trabajo, la ruptura de una relación o la pérdida de un ser querido. Cuando sentimos tristeza, quiere decir que esa persona o ese algo era muy importante para nosotros. Por lo tanto debemos honrarlo como tal. Pod...