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TERMINANDO CON LAS POSTERGACIONES AHORA MISMO No es necesario derramar una sola gota de sudor para postergar hacer cualquier cosa.¿Te encuentras tú en la categoría de los que postergan todo? Si eres como la mayoría de la gente, la respuesta es sí. Pero es muy posible también que preferirías no vivir con la ansiedad que produce el postergamiento de las cosas. Puede que te des cuenta de que estás postergando muchas cosas que quieres hacer, y sin embargo por algún motivo, simplemente sigues suspen...

TÉCNICAS  PARA PRESERVAR LOS DERECHOS ASERTIVOS  ANTE PERSONAS QUE TRATAN DE VIOLARLAS    1) DISCO RAYADO: Repetimos  insistentemente lo mismo sin desviarnos y sin responder a los argumentos, sugerencias o críticas de los demás. P: -Entiendo, pero no me interesa... le he comprendido pero no lo voy a comprar...quizá, pero aún no sé si lo quiero...   2) PERO Se reconoce la primera parte de verdad que existe en lo que nos dice la otra persona que supuestamente intenta manipularnos, y a pesar...

INICIAR CONVERSACIONES    Los modos más adecuados para iniciar una conversación son: -Hacer una pregunta o comentario sobre la situación común -Hacer un cumplido a la otra persona sobre su conducta, apariencia o algún otro atributo ("¡qué puntual has venido!", "qué vestido tan original") -Hacer una observación o pregunta casual sobre lo que la otra persona está haciendo. Preguntar si puede uno unirse a la otra persona o pedirle que se una a usted. -Ofrecer algo a la otra persona. -Dar la opin...

Recomendaciones para   recuperar objetos prestados   A. Ser directo   B. No es necesaria ninguna justificación    C. No hay que disculparse       Cómo recuperar objetos prestados paso a paso.   1. Avisar de que le vas a pedir algo. “Mira, Raúl, te tengo que pedir una cosa”   2. Pedirlo directamente y sin rodeos comenzando por Me gustaría que....    “Me gustaría que me devolvieras el libro de cocina que te dejé”   3. Elegir un momento y un lugar para la devolución   “¿Te viene bie...

Cómo Rechazar peticiones   Las personas que nos rodean intentan con frecuencia que hagamos cosas que no queremos hacer, utilizando diferentes métodos:   ·         Insistiéndonos una y otra vez ·         ofreciéndonos muchas razones ·         criticándonos o intentando que nos sintamos culpables por negarnos.   Muchos creen que, si siguen insistiendo, conseguirán que cedamos y acabemos haciendo lo que ellos quieren. Pero, si cedemos a sus deseos o manipulaciones porque somos poco asertivo...

 Características de las peticiones:   ·        Hacer peticiones incluye el pedir favores, pedir ayuda y pedir a otra persona que cambie su forma de comportarse. ·        La persona que hace una petición espera que ésta sea aceptada: no facilita el rechazo a la otra persona. ·        Una petición no es sinónimo de exigencia, hay que reconocer el derecho del otro a rechazar la petición. ·        Si la respuesta de la otra persona no es clara ha de expresarse de nuevo la petición. ·        Si...